48岁亨利分享健身秘诀，肌肉线条异常明显！

• 2026-08-15

今天，已经48岁的亨利在社交媒体上发布了一段视频，展示了他令人惊叹的肌肉线条。他不但分享了自己的健身成果，还详细介绍了他的健身计划。亨利提到，重复训练能够培养良好的锻炼习惯。他的计划包括：6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲和俯卧撑，之后休息2分钟，再进行10次重复。每侧的重量为30磅，其中一侧使用了两片15磅的杠铃片，另一侧则用了三片10磅的，因杠铃片数量有限，所以采取了这样的组合。亨利鼓励大家一起来享受锻炼，随后，足球明星伊布和贝克汉姆也为他的表现点赞，伊布还在评论中激励道：“Let's gooo！”